上課方式與參加資格
上課方式
白譚崔瑜伽®是兩人一組的團體冥想。由兩個夥伴面對面坐著，依照Mahan Tantric – Yogi Bhajan事先錄好的影片中的指示進行冥想。
Mahan Tantric的代表人就是白譚崔瑜珈®的引導人。一開始的引導人是由Yogi Bhajan從團隊中選出。在他過世後，則由負責白譚崔瑜珈®事務的Humanology and Health Science委員們，依照他為挑選引導人所製作的檔案選出新的引導人。而目前所有的白譚崔瑜珈®引導人都是親自向Yogi Bhajan學習的。引導人的角色是為了確保以Yogi Bhajan的方式進行，並幫助參與者得到他們所能得到的最高體驗。
每次工作坊由6-8個kriya組成，kriya是一套包含了體式、手式、呼吸法、專注點以及頌咒的冥想，有些kriya會包含音樂。這些kriya的長度從數分鐘到62分鐘不等，每個kriya之間會做休息。
參加資格
● 參加白譚崔瑜珈®並沒有任何條件限制，初學者將能轉向他們的內在能量，並享有較深入且較具挑戰性的冥想體驗。有較多冥想經驗的參與者則能更深化體驗並創造新的靈性覺察。
● 沒有規定參加白譚崔瑜珈®的最低年齡，但參加者必須想要參加、瞭解白譚崔瑜珈®是什麼、並且能夠坐下冥想。當考慮未成年的參加者時，要記得每個白譚崔瑜珈®的參加者都是 Yogi Bhajan的學生，而不是父母的孩子，任何人都可以參與Mahan Tantric監督的白譚崔瑜珈®，而未滿18歲之參加者需由家長代簽免責書。
● 懷孕七個月前可以參加，和孕婦練習昆達里尼瑜伽的相關限制一樣。